在宅フリーランスママの家事分担｜家にいるから全部やるをやめた我が家の考え方

在宅で仕事をしていると、家にいる分、家事も育児も全部できるように見えるかもしれません。

でも実際には、在宅ワーク中も仕事をしています。

パソコンに向かって作業したり、クライアントさんと連絡を取ったり、納期に向けて制作を進めたり。

家にいるからといって、いつでも家事ができるわけではありません。

それなのに、在宅で働いていると、つい自分でも、

「家にいるんだから、家のこともやらなきゃ」
「外で働いている人よりは時間があるはず」
「子どものことも家事も、自分が見た方が早いかも」

と思ってしまうことがあります。

平日の家事。
子どもの予定管理。
学校や習い事の準備。
日々のごはん。
家の中の細かい確認。

こういうものを全部ひとりで抱えようとすると、在宅ワークを続けるのがかなり大変になります。

私自身、今も家のことをたくさん担当しています。

でも、買い物や夜の習い事送迎、休日に子どもを連れ出してもらうことなど、夫に任せている部分もあります。

この記事では、在宅フリーランスママとして働く私が、家事を全部抱えないために意識していることや、夫婦で役割分担する中で感じたことをまとめます。

「家事はきっちり半分にするべき」という話ではありません。

我が家の場合は、得意な方・動きやすい方が担当しながら、家庭が回る形を探してきました。

在宅で働きながら家事や育児を抱え込みがちな方の、少しでも気持ちが軽くなるヒントになればうれしいです。

在宅だからといって、家事を全部できるわけではない

在宅ワークは、家で仕事ができる働き方です。

通勤がない分、家のことに対応しやすい場面もあります。

子どもの帰宅に合わせやすかったり、合間に洗濯を回せたり、夕飯の準備を少し早めに始められたりすることもあります。

でも、それは「家事を全部できる」という意味ではありません。

在宅ワークでも、仕事に集中する時間は必要です。

作業の途中で何度も家事に切り替えていると、仕事がなかなか進まないこともあります。

特にフリーランスの場合、仕事の進み具合や納期は自分で管理しなければいけません。

私の場合は、在宅で3Dモデル制作の仕事をしています。

制作作業は、細切れ時間だけでは進めにくいこともあります。

モデルの形を整えたり、テクスチャを塗ったり、動かしたときの調整をしたりするには、まとまった集中時間が必要です。

家にいるから自由に見えても、実際にはやることがたくさんあります。

だから、在宅だからといって家事を全部自分が抱えるのは、かなり大変だと感じています。

在宅ワークと家事・育児をどう両立しているかは、こちらの記事でも詳しくまとめています。

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在宅フリーランスママが仕事と家庭を両立する工夫｜子育てしながら続けるコツ

在宅フリーランスママが家事を抱え込みやすい理由

在宅で働いていると、外で働いている人より家事を抱え込みやすい場面があります。

家にいるからこそ、家の中のことが目に入りやすいからです。

洗濯物がたまっている。
食器が残っている。
床に物が落ちている。
夕飯の準備をしないといけない。
学校のプリントも確認しなきゃいけない。

仕事をしていても、こういう家のことが視界に入ります。

外で働いていれば見えないものが、在宅だと全部見えてしまうんですよね。

それで、つい仕事の合間に家事をしてしまうことがあります。

少しだけ片付ける。
洗濯を回す。
買い物リストを考える。
夕飯の下準備をする。

ひとつひとつは小さなことでも、積み重なるとかなり時間と気力を使います。

しかも、家事はやっても終わりが見えにくいです。

仕事なら「ここまで進んだ」と分かりやすいこともありますが、家事は終わったそばからまた次の家事が出てきます。

だからこそ、在宅で働くなら「家にいる私が全部やる」という前提を少しずつ手放すことも大事だと感じています。

私が主に担当している家事・育児

我が家では、夫に任せている家事もありますが、私が主に担当していることも多いです。

たとえば、

• 平日の家事
• 子どもの予定管理
• 学校や習い事の細かい準備
• 日々のごはん準備
• 家の中のこまごました確認
• 子どもの帰宅後の対応

こういうものは、私が見ることが多いです。

在宅で家にいる分、子どもの帰宅後の様子を見たり、学校の持ち物を確認したり、習い事の準備をしたりすることもあります。

家の中にいると、洗濯物や食器、片付けなども目に入りやすいです。

仕事をしている時間でも、家のことが気になってしまう場面があります。

だからこそ、買い物や送迎など、夫に任せられる部分まで全部自分で抱えると、かなり負担が大きくなってしまいます。

私が何もしていないから夫に任せているのではありません。

私も日々の家のことをかなり見ているからこそ、全部をひとりで抱えない形にしたいと思っています。

全部自分で抱えようとすると続かない

在宅で働いていると、家にいるから自分がやらなきゃと思いやすいです。

でも、仕事もして、家事もして、子どもの予定も見て、全部を完璧にやろうとすると、かなり大変です。

特にフリーランスは、仕事量やスケジュールを自分で管理する必要があります。

家事に追われすぎると、仕事の時間が削られてしまいます。

逆に、仕事を詰め込みすぎると、家のことが回らなくなることもあります。

仕事も家のことも、どちらも大事です。

でも、全部を自分だけで抱える前提にしてしまうと、どこかで無理が出てしまいます。

私も、家事も育児も仕事も全部自分でうまく回そうとして、しんどくなることがありました。

「私がやった方が早い」
「説明するより自分でやった方がラク」
「頼むくらいなら自分で済ませよう」

そう思うこともあります。

でも、それを続けていると、いつの間にか自分だけが抱えすぎてしまいます。

だから私は、任せられるところは任せるようにしています。

頼れるところは頼る。
家事を全部自分でやることを前提にしない。
自分が仕事を続けるための時間も守る。

そう考えるようになってから、少し気持ちがラクになりました。

家事を減らすために使っている時短家電については、こちらの記事にもまとめています。

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在宅フリーランスママが手放せない時短家電3選｜子育てと仕事を両立するために使っているもの

今は買い物を夫に任せている

我が家では、買い物は夫が担当しています。

これはかなり助かっています。

平日に買い物へ行くと、移動時間もかかりますし、帰ってきてからの片付けもあります。

在宅で仕事をしていても、買い物に出ればその分作業時間は減ります。

私自身は運転が得意ではないこともあり、外出や買い物は夫に任せた方がスムーズな部分があります。

一方で、夫は外出や運転が苦になりにくいので、買い物を担当してくれることで家庭全体が回りやすくなっています。

家事分担というと、きっちり半分ずつにするイメージがあるかもしれません。

でも我が家の場合は、得意な方・動きやすい方が担当する形の方が合っています。

私が全部を抱え込むより、夫に任せられる部分は任せた方が、結果的に家も仕事も回しやすいです。

夫の在宅勤務日は、夜の習い事送迎をお願いすることもある

夫が在宅勤務の日は、子どもの習い事の送迎をお願いすることもあります。

ただし、日中の送迎ではなく、夫の仕事が終わったあとの夜の送迎です。

ここは大事だと思っています。

夫が在宅勤務の日だからといって、仕事中に何でも頼めるわけではありません。

夫にも仕事があります。

私が在宅ワーク中に仕事をしているのと同じように、夫も在宅勤務中は仕事をしています。

なので、お願いするのは基本的に仕事が終わった後です。

夕方以降の習い事で、夫の仕事が終わっている時間ならお願いすることがあります。

それだけでも、かなり助かる日があります。

夕方は、ごはん、お風呂、宿題、翌日の準備などが重なりやすい時間です。

そこに送迎まで入ると、一気に慌ただしくなります。

夫が対応できる日はお願いすることで、私の負担もかなり減ります。

子どもの放課後から夕方の流れについては、こちらの記事にもまとめています。

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小学生2人の放課後ルーティン｜宿題・習い事・夕方の流れ

休日は子どもを連れ出してくれることもある

夫は外出や運転が比較的得意なので、休日に子どもを連れ出してくれることもあります。

これは、家で仕事をしている私にとってかなり助かることがあります。

在宅で仕事をしていると、家に子どもがいるだけで集中しづらい日もあります。

子どもが悪いわけではありません。

でも、話しかけられたり、用事が入ったり、家の中がにぎやかだったりすると、仕事に集中するのが難しくなることがあります。

そんなときに、夫が子どもを外へ連れて行ってくれると、まとまった作業時間が取りやすくなります。

家族で過ごす時間も大切です。

でも、在宅フリーランスとして仕事を続けるには、集中できる時間を作ることも大事です。

休日に夫が子どもと出かけてくれることは、私が仕事を続けるうえでも助けになっています。

家事分担は半分ずつでなくてもいい

夫婦の家事分担というと、「半分ずつ」が理想のように感じることがあります。

もちろん、どちらか一方だけに負担が偏りすぎるのはよくありません。

でも、実際の生活では、きれいに半分に分けるのは難しいです。

仕事の時間。
得意不得意。
運転できるかどうか。
子どもの予定。
家にいる時間。
疲れやすい時間帯。

家庭によって状況は違います。

だから我が家では、きっちり半分にすることより、家庭が回る形を大事にしています。

買い物は夫。
平日の細かい家事や子どもの予定管理は私。
夜の送迎は、夫が対応できる日はお願いする。
休日の外出は夫に任せることもある。

そんなふうに、その時々で分担しています。

大事なのは、どちらか一方がずっと無理をし続けないことだと思っています。

「同じ量をやる」よりも、「お互いがつぶれない形で続ける」。

我が家には、その考え方の方が合っていました。

得意な方が担当すると続けやすい

家事や育児は、得意な方が担当した方が続けやすいこともあります。

私の場合、運転や外出はあまり得意ではありません。

一方で、夫は買い物や外出、運転を担当しやすいタイプです。

だから、買い物は夫に任せる方が家庭全体としてスムーズです。

逆に、子どもの細かい予定管理や日々の家の中のことは、私が把握していることが多いです。

それぞれ得意なことや動きやすいことが違うので、同じ量を分けるより、得意な方に寄せた方が続けやすいと感じています。

家事分担は、平等に見えることだけが大事なのではないと思います。

無理なく続くこと。
家庭が回ること。
どちらか一方だけが限界にならないこと。

その方が、長く続けるには大事だと感じています。

相手に任せられる部分を任せることで、自分の仕事や体力も守りやすくなります。

最初から理解があったわけではない

今でこそ、夫が買い物を担当してくれたり、必要なときに送迎をしてくれたりすることがあります。

でも、在宅ワークを始めた頃から、今のように理解があったわけではありません。

最初の頃は、家で作業している姿が、仕事というより趣味に近いものに見えていた部分もあったと思います。

「家にいるならできるよね」
「好きなことをしているんじゃないの？」

そんなふうに見えていたのかもしれません。

在宅の仕事は、外に働きに出る仕事と違って、周りから仕事として見えにくいところがあります。

特に、始めたばかりで収入がまだ安定していない時期は、家族にも伝わりにくい部分があったと思います。

だから、最初から家事を分担できていたわけではありません。

少しずつ仕事として形になっていく中で、家の中での見え方も変わっていったように感じています。

収入につながってから、仕事として見てもらいやすくなった

在宅ワークが家族に伝わりにくい理由のひとつは、成果が見えにくいことだと思います。

外に出勤していれば、仕事に行っていることが分かりやすいです。

でも、家でパソコンに向かっているだけだと、何をしているのか分かりにくいこともあります。

私の場合も、仕事として収入につながるようになってから、少しずつ家族の見方が変わってきたと感じています。

もちろん、収入がすべてではありません。

でも、実際に仕事としてお金をいただくようになると、「これは趣味ではなく仕事なんだ」と伝わりやすくなります。

依頼が入る。
納期がある。
やり取りがある。
収入につながる。

そういったものが見えるようになって、夫にも仕事として理解してもらいやすくなったのだと思います。

在宅ワークは、続けていく中で少しずつ周りの見方が変わることもあると感じています。

私が在宅で3Dモデリングを仕事にするまでの流れは、こちらの記事にもまとめています。

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3Dモデリングを独学で始めるには？在宅3Dモデラーが仕事につなげた流れ

在宅ワークを続けるには、家族の理解も大事

在宅ワークは、自分ひとりで完結するように見えるかもしれません。

でも、家で働く以上、家族の理解はかなり大事です。

仕事中に話しかけられることもあります。
夕方に予定が重なることもあります。
家事や送迎の分担が必要になることもあります。

家族に「家で仕事をしている」ということを理解してもらえないと、続けるのは大変です。

最初から完璧に理解してもらうのは難しいかもしれません。

我が家も、最初から今の形だったわけではありません。

でも、仕事を続けていく中で、少しずつ見え方が変わっていきました。

在宅ワークを仕事として続けていくには、作業時間だけでなく、家族との役割分担も整えていく必要があるのだと思います。

家事を全部抱えないために意識していること

私が家事を全部抱えないために意識しているのは、「自分がやるのが当たり前」と決めつけないことです。

もちろん、私が担当した方が早いこともあります。

でも、全部を自分の担当にしてしまうと、仕事の時間も体力も削られていきます。

だから、できるだけ次のように考えるようにしています。

• 自分が苦手なことは得意な方に任せる
• 家事を完璧にしようとしすぎない
• 夫ができるタイミングではお願いする
• 時短家電や便利なものも使う
• 「家にいるから全部できる」と思い込まない
• 仕事の時間も家庭に必要な時間として考える

在宅で働くには、仕事のスキルだけでなく、家の中の回し方も大事だと感じています。

全部を気合いで乗り切ろうとすると、どこかで苦しくなります。

人に頼る。
家電に頼る。
手を抜けるところは抜く。
自分の仕事時間も守る。

そうやって、少しずつ続けやすい形にしていくことが大切だと思っています。

まとめ：家事を全部抱えないことも、在宅ワークを続ける工夫

在宅で働いていると、家事も育児も全部できるように見えることがあります。

でも、実際には在宅ワークも仕事です。

家にいるからといって、すべての家事を自分が抱えるのは大変です。

私自身、平日の家事や子どもの予定管理、学校や習い事の細かい準備など、主に担当していることがあります。

だからこそ、買い物や夜の習い事送迎、休日の外出など、夫に任せられる部分は任せるようにしています。

最初から在宅ワークへの理解があったわけではありません。

でも、仕事として収入につながるようになってから、少しずつ家の中での見え方も変わってきました。

家事分担は、きっちり半分でなくてもいいと思っています。

大事なのは、

• 在宅だからといって全部抱えないこと
• 自分が主に担当していることも見えない負担として意識すること
• 得意な方が担当すること
• 任せられる家事は任せること
• 家族に仕事として理解してもらうこと
• 家庭に合った形で役割分担すること

だと感じています。

在宅フリーランスママとして仕事を続けるためにも、家事を全部ひとりで抱え込まないことは大切な工夫のひとつです。

「家にいるんだから全部やらなきゃ」と思いすぎなくて大丈夫です。

在宅で働く自分の仕事時間も、家庭を支える大事な時間。

そう考えながら、無理なく続けられる家事分担を少しずつ作っていけたらいいなと思っています。

もよ

在宅でゆるく働く2児ママ　
3Dモデラー

Profile

在宅で働く2児のママ「もよ」です。

30代から独学で3Dモデリングを学び、現在はVTuber向けのVRM形式ちび3Dモデルを制作しています。

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